Hvordan er jeg fysisk aktiv på arbejdet Kontorarbejde er der ofte forbundet med inaktivitet. Vi er skabt til fysisk aktivitet og bevægelse, og derfor er det vigtigt, at tænke bevægelse ind i en arbejdsdag, og dermed modvirke gener og sygefravær. Bevægelse virker, og...
Tilbage til job efter en sygemelding Når du skal tilbage i din jobfunktion efter en sygemelding, kan der være behov for særlige hensyn. Dette vil Heide Ergonomi & Ergoterapi gerne hjælpe dig og din arbejdsgiver med. Det kan være en stor opgave at komme tilbage til...
Siddestilling Den perfekte siddestilling findes ikke! Det vigtigste omkring ens siddestilling er variation.Variation er med til at aflaste kroppen, især ryggen og nakken, da det sørger for at belastningen bliver fordelt. Brug 5-10 min. på at lære alle indstillingerne...
Kontorindretning Når du får besøg af Heide Ergonomi & Ergoterapi får du en grundig ergonomisk gennemgang at din kontorarbejdsplads, for at forebygge og afhjælpe gener og smerter. Ved besøget bliver der gennemgået: – indstilling af inventar –...